Yang Tai Chi for Beginners 1 by Dr. Yang

One hour free video! Learn the complete Yang-style Tai Chi long form with step-by-step instruction by Master Yang (with front and rear view). In-app purchase $9.99 gets access to 2.5 hours of video lesson from $30 DVD. Stream or download video lessons.

• Stream or Download video lessons.

• Beginner-friendly Low-impact movements

• Two and a half hours total of follow-along video

• English narration with English subtitles

• Basic Principles fit any Tai Chi style

Master Yang teaches you the meaning of every tai chi movement in a one-on-one private tai chi class. Tai Chi Chuan is a kind of moving meditation with ancient roots in Chinese martial arts.

Dr. Yang, Jwing-Ming is a world acclaimed master of Tai Chi and Qigong, and he personally guides you through a series of easy-to-follow Tai Chi movements. Dr. Yang's tai chi lineage can be traced back to the Yang family through Grandmaster Kao, Tao (高濤) and his teacher Yue, Huanzhi (樂奐之), an indoor disciple of Yang, Chengfu (楊澄甫).

This free app gives you free videos, and offers an opportunity to get the full Part 1 video at the lowest possible cost. Now you can practice Master Yang's popular Tai Chi exercises using your phone or tablet. This is a convenient training tool you can bring anywhere, to access this amazingly powerful exercise whenever it fits best into your day.

After learning from your free videos, you may access the full-length program with a single in-app purchase. In the videos, Master Yang will teach you Part One of the Yang Style Tai Chi form. Students will often spend years repeating this section, before moving on to Parts 2 and 3.

Whether you are a beginner or a Tai Chi master already, these amazing exercises offer the perfect combination of relaxation and full-body exercise. You'll enjoy reduced stress, a stronger immune system, and a deeper awareness of breath and body coordination.

Tai Chi, or Taiji, is short for Tai Chi Chuan, or Taijiquan, which translates from Chinese to “Grand Ultimate fist”. Tai Chi is an internal-style Chinese martial art that can be traced back to the Chen family, the Daoists at Wudang mountain, and ultimately to Shaolin Temple.

"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi" says: "regular practice leads to more vigor and flexibility, better balance and mobility, and a sense of well-being…Tai Chi also has a beneficial impact on the health of the heart, bones, nerves and muscles, immune system, and the mind."

When practiced slowly for health purposes, Tai Chi is a type of Qigong. Qi-Gong means "energy-work". Qigong (chi kung) is the ancient art of building the body's Qi (energy) to a higher level and circulating it throughout the body for rejuvenation and health. Some Qigong is practiced sitting or standing still, while other Qigong can be a kind of moving meditation. This gentle Qigong exercise is a highly effective way to reduce stress, increase energy, enhance healing, and generally improve your quality of life.

Qigong increases the quantity of energy in the body and improves the quality of your circulation through energy pathways, known as meridians. Qigong is sometimes called "acupuncture without needles."

Similar to yoga, Qigong can stimulate the entire body deeply with low-impact movement and develop a stronger mind/body connection. The slow, relaxed movements are widely recognized for their health benefits, strengthening the internal organs, muscles, joints, spine, and bones, and developing abundant energy.

Qigong can be effective in helping people with insomnia, stress-related disorders, depression, back pain, arthritis, high blood pressure, cardiovascular system, respiratory system, bioelectric circulatory system, lymphatic system, and digestive system.

Thank you for downloading our free app! We are striving to make the best possible video apps available.

Sincerely,

The team at YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

CONTACT: apps@ymaa.com

VISIT: www.YMAA.com

WATCH: www.YouTube.com/ymaa

Bir saatlik bedava video! Master Yang tarafından adım adım talimatlarla (önden ve arkadan görünümle) tam Yang tarzı Tai Chi uzun formunu öğrenin. Uygulama içi satın alma 9.99 $, 30 $ DVD'den 2.5 saatlik video dersine erişim kazanır. Video derslerini izleyin veya indirin.

• Video derslerini izleyin veya indirin.

• Acemi dostu Düşük etkili hareketler

• Toplam iki buçuk saat izleyen video

• İngilizce altyazılı İngilizce anlatımı

• Temel İlkeler, herhangi bir Tai Chi tarzına uyar

Master Yang, size bire bir özel tai chi sınıfındaki her tai chi hareketinin anlamını öğretiyor. Tai Chi Chuan, Çin dövüş sanatlarında antik köklere sahip hareketli bir meditasyon türüdür.

Yang, Jwing-Ming, dünyaca ünlü bir Tai Chi ve Qigong ustasıdır ve sizi takip etmesi kolay bir Tai Chi hareketleri dizisinde size rehberlik eder. Yang'ın tai chi soyu, Yang ailesine, Grandmaster Kao, Tao (高 濤) ve Yang, Chengfu'nun (an) bir iç mürit öğretmeni Yue, Huanzhi (樂 奐 back) aracılığıyla geri çekilebilir.

Bu ücretsiz uygulama size ücretsiz videolar sunar ve mümkün olan en düşük maliyetle tam Bölüm 1 videoyu elde etmek için bir fırsat sunar. Şimdi telefonunuzu veya tabletinizi kullanarak Usta Yang'ın popüler Tai Chi egzersizlerini uygulayabilirsiniz. Bu, güne en iyi şekilde uyan bu inanılmaz güçlü alıştırmaya erişmek için her yere götürebileceğiniz kullanışlı bir eğitim aracıdır.

Ücretsiz videolarınızdan öğrendikten sonra, uygulama içi tek bir satın alımla tam uzunluktaki programa erişebilirsiniz. Videolarda, Master Yang size Yang Stil Tai Chi formunun Birinci Bölümünü öğretecek. Öğrenciler 2. ve 3. Bölümlere geçmeden önce bu bölümü tekrarlayarak yıllar geçirirler.

Zaten bir acemi veya Tai Chi ustası olun, bu muhteşem egzersizler rahatlama ve tam vücut egzersizi için mükemmel bir kombinasyon sunar. Stresin azalması, daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve daha derin bir nefes ve vücut koordinasyon farkındalığı yaşayacaksınız.

Tai Chi ya da Taiji, Çince'den “Büyük Nihai Yumruğa” çevrilen Tai Chi Chuan veya Taijiquan için kısa. Tai Chi, Chen ailesine, Wudang dağı'ndaki Daoistlere ve nihayetinde Shaolin Tapınağı'na kadar izlenebilen bir iç tarzı Çin savaş sanatıdır.

“Tai Chi'nin Harvard Tıp Okulu Rehberi” diyor: “düzenli uygulama daha fazla güç ve esnekliğe, daha iyi bir denge ve hareketliliğe ve iyi olma hissine yol açıyor… Tai Chi'nin kalbin sağlığı üzerinde de yararlı bir etkisi var. sinirler ve kaslar, bağışıklık sistemi ve akıl. "

Sağlık amaçlı yavaş uygulandığında, Tai Chi bir Çigong türüdür. Qi-Gong "enerji işi" anlamına geliyor. Çigong (chi kung), vücudun Qi'sini (enerjisini) daha yüksek bir seviyeye getirme ve gençleştirme ve sağlık için vücutta dolaşımda geçiren antik sanattır. Bazı Çigong otururken veya ayakta dururken pratik yaparken, diğer Çigong bir tür hareketli meditasyon olabilir. Bu yumuşak Çigong egzersizi stresi azaltmanın, enerjiyi artırmanın, iyileşmeyi arttırmanın ve genel olarak yaşam kalitenizi arttırmanın çok etkili bir yoludur.

Çigong, vücuttaki enerji miktarını artırır ve meridyen olarak bilinen enerji yolları yoluyla dolaşımınızın kalitesini artırır. Çigong bazen "iğnesiz akupunktur" olarak adlandırılır.

Yoga'ya benzer şekilde, Qigong, tüm vücudu düşük etkili hareketlerle derinden harekete geçirebilir ve daha güçlü bir zihin / beden bağlantısı geliştirebilir. Yavaş, rahat hareketler sağlık yararları, iç organları, kasları, eklemleri, omurgayı ve kemikleri güçlendirmek ve bol enerji geliştirmek için yaygın olarak kabul edilmektedir.

Çigong uykusuzluk, strese bağlı bozukluklar, depresyon, sırt ağrısı, artrit, yüksek tansiyon, kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, biyoelektrik dolaşım sistemi, lenfatik sistem ve sindirim sistemi olan insanlara yardım etmede etkili olabilir.

Ücretsiz uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanıma sunmak için çabalıyoruz.

İçtenlikle,

YMAA Yayın Merkezi, Inc. ekibi.

(Yang’ın Dövüş Sanatları Derneği)

İLETİŞİM: apps@ymaa.com

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLE: www.YouTube.com/ymaa